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はじめてヨガを行う方の為のやさしいヨガ7日間プログラム6日目のテーマは『脚やせ』です。 下半身には全体の約60%〜70%もの筋肉が集まっています。
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2018/10/05美脚ヨガでむくみを改善してスリムな美脚を目指しましょう。 【Menu】 0:49 1.リンパケア3:43 2.合せき前屈のポーズ4:42 3.さぎのポーズ6:26 4.
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2017/02/13今回はももの前側の筋肉（大腿四頭筋）をほぐしていくヨガをご紹介します。 ももの前側の筋肉は日常生活でもよく使われる筋肉で、疲れやすくなったり ...
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2017/11/02何気なく行っていたポーズがこんなに辛いなんて！と思った人もいるかもしれません 自分の体をよく知れるのがヨガ ... 足パカ・足あげで膝が伸びない、 ...
YouTube-LILYOGA | リルヨガ
2023/06/16... をやっている！2つの原因と解消するマッサージ・筋トレ・ヨガストレッチ. 48K views · 3 years ago #太もも痩せ #脚やせ ...more. Japanese YOGA. 292K.
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2020/12/05【B-life書籍】 「自律神経みるみる整う 魔法のヨガ」 Amazon https://amzn.to/2TuLqR3 楽天ブックスhttp://u0u0.net/juwb 「美腹筋トレーニング」 ...
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2020/03/09ブログはこちらhttp://b-life.tokyo/ ▽Facebookページはこちらhttps://www.facebook.com/blifetokyo/ ▽Twitterは ...
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2017/02/23... 寝たまま脚やせ 』 ... 脚やせ＆ヒップアップ効果が期待できます！ 【完全無料】脚からやせる ... 寝たままできる脚の疲れやむくみを取るヨガ！
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2019/05/15あれ？6年前の動画と顔が変わってない. 10:30 · Go to channel · 寝たままできる脚の疲れやむくみを取るヨガ！ 脚やせにも効果的☆ #315. B-life•2.1M ...
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2023/01/1515:41. Go to channel · 足パカ・足あげで膝が伸びない、太ももや腰が痛くなる人向け！下半身痩せトレーニング. LILYOGA | リルヨガ •417K views · 13:31.
YouTube-LILYOGA | リルヨガ
2023/03/03バランスポーズを次々にとって足痩せを目指すヨガですインストラクター：Maria https://www.instagram.com/maria_y.
YouTube-シバヨガチャンネル
2021/02/17今回はももの裏側の筋肉（ハムストリングス）をほぐしていくヨガをご紹介します。 ハムストリングスは普段使われにくいので、弱く固くなりやすい部分 ...
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2017/11/20太ももやせヨガポーズ太ももストレッチ＆エクササイズをヨガポーズを使いながら行います。 足を細くするだけでなく、柔軟性をあげたい、姿勢を改善 ...
YouTube-たかヨガ 小野田貴代チャンネル
2020/08/28太ももと周辺の足腰も鍛える「三角のポーズ」をご紹介します。 股関節のゆがみを整え、足やお尻の引き締めに効果を発揮するヨガのポーズです。
YouTube-Konami Sports Club
2015/08/09ふくらはぎが硬すぎる・だるい・むくみがあると感じる時に行って欲しい解消のためのヨガポーズです。 痛いところまで無理するのではなく、心地よい ...
YouTube-たかヨガ 小野田貴代チャンネル
2021/09/15... ポーズをたくさん入れました。脚の巡りが良くなるとむくみが改善されてそれだけで脚が細くなる方もいらっしゃいます。脚やせ/脚の若返りは『動いて ...
YouTube-AYANO YOGA
2022/12/10... ポーズの質問や動画のリクエストなどいつでもコメントくださいね♫ ヨガやピラティス、ボディメイクなどのレッスン動画、普段できるリリース法など ...
YouTube-YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
2022/06/10... やせ！インナーマッスルを鍛えるボディメイクヨガです。片足で立つと脚 ... 脚バランスポーズで体幹力向上！しなやかな体づくりができる19分のヨガレッスン ...
YouTube-JapaneseYOGA
2020/04/17ブログ記事はこちらhttp://b-life.tokyo/yoga/beautiful_legs_2/ ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママ ...
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2016/09/22サンスクリット語で, pada(パーダ) = foot, leg janu(ジャーヌ) = knee, 足をヒザにくっつけるポーズです。1と2があります。
YouTube-newyorkstyleyoga
2015/03/01