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... 四十肩・五十肩」の対処法やストレッチを段階別にご紹介! 適切な対処法やストレッチで、「治りかけてはぶり返す」から抜け出しましょう ...
YouTube-みんなの健康塾ちゃんねる
腕が上がらない!四十肩・五十肩予防のための解説&運動動画です。 年齢を重ねると、肩を動かした時に痛みがでたり、腕が上がりづらくなったりと肩の ...
オープニング
四十肩・五十肩とは?
肩関節・肩甲骨とは?
注意事項
結帯動作でCheck!
四十肩・五十肩予防 棘下筋ストレッチをしてみましょう!
挙上動作でCheck!
四十肩・五十肩予防 広背筋ストレッチをしてみましょう!
水平屈曲でCheck!
四十肩・五十肩予防 棘下筋・菱形筋ストレッチをしてみましょう!
下垂外旋(前ならえ)でCheck!
四十肩・五十肩予防 肩の前面部(肩甲下筋)ストレッチをしてみましょう!
メッセージ
5月21日放送ゴジてれChu!第Ⅰ部「ブンケン おうちで簡単!ストレッチ&トレーニング」 【テーマ】 四十肩・五十肩の予防改善ストレッチ四十肩・ ...
YouTube-中テレ公式チャンネル
... 肩・腕が上がるストレッチ3選【四十肩. ... 肩のストレッチ体操 ~肩こり予防、四十肩/五十肩の改善(関節可動域拡大) ...
YouTube-もりっくチャンネル
四十肩・五十肩とは?
3肩甲挙筋のストレッチ
手を背中に回す動きに対するストレッチ
6月17日放送ゴジてれChu!Ⅰ部】 おうちで簡単!ストレッチ&トレーニング~四十肩・五十肩の予防&改善ストレッチ~ 肩周辺の筋肉や腱が炎症を ...
四十肩・五十肩にお悩みの方にオススメのストレッチ方法をご紹介します。 今回はさまざまな体勢でストレッチをする構成です。
YouTube-GronG グロング
はじめに
前腕ストレッチ(橈側手根屈筋・尺側手根屈筋・長掌筋など)
肩の前面ストレッチ(三角筋)
肩の後面ストレッチ(三角筋・肩甲下筋)
肩全体のストレッチ(肩甲挙筋・棘上筋・棘下筋・肩甲下筋)
腕のストレッチ(上腕二頭筋)
肩のストレッチ(三角筋・棘上筋)
おしりのストレッチ(中殿筋)
腸腰筋のストレッチ(腸腰筋)
まとめ
肩のストレッチ体操 ~肩こり予防、四十肩/五十肩の改善(関節可動域拡大)のために~. 31K views · 2 years ago #作業療法 #五十肩 #体操 ...more ...
YouTube-みやけチャンネル
【四十肩・五十肩】柔道整復師直伝!誰でも簡単にできる!今すぐ重症五十肩を治す筋膜はがしストレッチ! 978K views · 3 years ago #治し方 #四十肩 ...
YouTube-整体院和み-NAGOMI-土師和也
今回は肩関節周囲炎(四十肩・五十肩)で肩が痛くて動かせない方に向けて肩甲骨をゆっくり動かすストレッチを紹介します。 ※肩に負担がないように無理 ...
YouTube-有栖川整形外科
エクササイズ手順
実施上の注意点
【整形外科医が教える!】四十肩・五十肩 肩の痛みが治まったときの運動 硬くなってしまった人に!③ 肩甲下筋ストレッチ. 3.6K views · 1 year ago
ハイライト
肩関節周囲炎硬縮期のリハビリについて
棒を使った肩甲下筋ストレッチ
壁を利用した肩甲下筋ストレッチ
トレーニングを行う際の注意点
関連動画ご紹介
今回紹介したのは、寝ながら簡単にでき、四十肩・五十肩からくる肩の痛み・つまりに効果がある「スリーパーストレッチ」と「クロスボディストレッチ」 ...
YouTube-GENRYUチャンネル
体のチェック
スリーパーストレッチ
クロスボディストレッチ
解説編
四十肩や五十肩を発症すると、痛みで服を着替えるのに苦労したり、 電車のつり革が掴めないなど、日常生活の場面で腕を上げることが難しくなります。
前腕ほぐし(腕橈骨筋)
前腕ほぐし②(円回内筋)
前腕のストレッチ(屈筋群・回内筋群)
胸ほぐし(大胸筋・小胸筋)
胸のストレッチ(大胸筋)
わきほぐし(広背筋・大円筋・小円筋)
わきのストレッチ(広背筋・大円筋・小円筋)
骨盤周辺ほぐし(腹筋群・腸腰筋)
骨盤周辺のストレッチ(腹筋群・腸腰筋)
四十肩・五十肩のためにストレッチポール®を使用したエクササイズをご紹介します。 健康や運動に関する情報、ストレッチポールやひめトレ活用法を動画 ...
YouTube-ストレッチポール公式コアコンチャンネル
四十肩・五十肩で肩が痛くて動かせない必見! 痛みが強い時期に行うセルフリハと寝るときの姿勢の取り方をご紹介しますチャンネル登録は ...
肩関節周囲炎炎症期のリハビリについて
①振り子運動
②筋肉ほぐし
③寝る時の姿勢
四十肩、五十肩になると肩が上がらなくなり生活が不自由になりますよね。 そんな時は5分でできるストレッチを実施してみましょう。 肩の奥にある筋肉 ...
YouTube-家トレTV
... 【肩甲骨はがし】肩こり 首こりがあっという間に解消 • 【50肩 ストレッチ】肩の痛みを解消する 【50肩 ストレッチ】肩の痛みを解消する ...
YouTube-関節トレーニング 笹川ひろひで
ペットボトルを使った四十肩、五十肩の痛みの取り方を紹介します。 次の様な方におすすめです。 ・痛くて肩や腕が上がらない・物を取ろうとして、手を ...
YouTube-Okチャンネル【おけたに整骨院】
五十肩、四十肩、肩が上がらなくて悩んでいる方も多いですよね! 酷くなると洋服の脱ぎ着ができない、高いものに手が届かない等の弊害が出てしまい ...
YouTube-ストレッチトレーナー / 理学療法士 兼子ただしch
四十肩・五十肩で痛みが軽減された方に対してストレッチをご紹介します。タオルをご用意いただき、無理のない範囲でおこなってみてください。
よくある間違ったやり方
エクササイズの回数やセット数
... ストレッチをご紹介しました。 肩 ... 【腕が上がらない ストレッチ】病院で教わる肩・腕が上がるストレッチ3選【四十肩 五十肩 痛い】 ...
①棘下筋上部ストレッチ
②棘下筋下部・小円筋ストレッチ