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... Stretch #577. B-life•2.8M views · 5:48 · Go to channel · 自律神経からくる首こりを治す方法. 耳鼻科専門鍼灸師GAKU先生•3.7M views · 5:54 · Go to ...
YouTube-Juntendo University 順天堂大学
2021/05/213つの国家資格を持つ整体師が【今すぐ首コリ】が解消する方法を教えます。 胸鎖乳突筋をほぐすだけで姿勢が良くなり首の痛みが取れ、肩こりも ...
YouTube-整体師 たっかー【3つの国家資格】
2020/05/29動画の見どころ1/25枚目 ３つの国家資格を持つ整体師
動画の見どころ2/25枚目 今日の動画内容
動画の見どころ3/25枚目 胸鎖乳突筋を10回揉むだけで首が楽になる
動画の見どころ4/25枚目 最初に今の突っ張り具合を確認
動画の見どころ5/25枚目 胸鎖乳突筋の見つけ方
動画の見どころ6/25枚目 筋肉の掴み方
動画の見どころ7/25枚目 一緒に胸鎖乳突筋筋をマッサージ
動画の見どころ8/25枚目 もう首が楽になっているので確認
動画の見どころ9/25枚目 なぜ首が楽になるのか？
動画の見どころ10/25枚目 猫背になると首こり肩こりになる
動画の見どころ11/25枚目 胸を張るだけで首の動きが良くなる
動画の見どころ12/25枚目 肩甲骨の動きが大切
動画の見どころ13/25枚目 ストレッチ開始
動画の見どころ14/25枚目 大胸筋の硬さも首コリの原因
動画の見どころ15/25枚目 大胸筋ストレッチの説明
動画の見どころ16/25枚目 ストレッチ開始
動画の見どころ17/25枚目 肩を広げる為のストレッチ説明
動画の見どころ18/25枚目 ストレッチ開始
動画の見どころ19/25枚目 反対側の大胸筋ストレッチ
動画の見どころ20/25枚目 反対側の肩を広げるストレッチ
動画の見どころ21/25枚目 ストレッチ後の状態を確認
動画の見どころ22/25枚目 ストレッチの頻度
動画の見どころ23/25枚目 仕事中に首コリがしんどい時は胸鎖乳突筋だけマッサージ
動画の見どころ24/25枚目 正しくできていないと効果が半減
動画の見どころ25/25枚目 高評価・チャンネル登録・コメントお待ちしてます
頑固な肩こりや首こりは揉んでも治りません！ 肩や首がスッキリするストレッチをご紹介します。 もくじ00:00 肩こり、首こりの原因02:20 ストレッチ ...
YouTube-Okチャンネル【おけたに整骨院】
2022/02/04今日は『肩と首をほぐす』ヨガをご紹介します。 パソコンやスマホの長時間使用によって、現代人を悩ませている〝肩こり〟〝首こり〟〝眼精疲労〟 毎日 ...
YouTube-B-life
2020/02/17首こり解消ヨガ☆ つら～い首こりやスマホ首がみるみる治る！ ... 5:48. Go to channel · 自律神経からくる首こりを治す方法 ... 首コリ・肩こり・五十肩も ...
YouTube-taishomovie
2020/11/13... 首こり症状でお困りの方に「首こり ... 首周りの筋肉の緊張が緩和されるとこり ... 自律神経の乱れからくる「肩こり」を解消する方法.
YouTube-ヘルスケア治療院
2023/03/0917:21 · Go to channel · 首こり解消ヨガ これ一本で肩こりも同時にスッキリ！ ... 肩こり首こりや頭痛やストレートネックを根本から治す方法！自律神経も ...
YouTube-taishomovie
2020/12/23頭痛や猫背、姿勢・血行不良改善にも首や肩まわりをほぐしてコリを取ることを意識してみてください。 簡単なヨガポーズを中心に行うセルフストレッチ ...
YouTube-たかヨガ 小野田貴代チャンネル
2023/05/29明日2/21（火）8:15から、NHK あさイチ に出演します！ 「ツイQ楽ワザ “保存版!寝コリ・座りコリ・マスクコリ解消法”」という回でストレッチを紹介し ...
YouTube-オガトレ
2023/02/20【8分】腰痛・首こり・肩こりを"まとめて解消"するストレッチ！ ... 自律神経からくる首こりを治す方法. 耳鼻科専門 ... 【10分腰痛軽減】辛い腰痛・背中痛を ...
YouTube-オガトレ
2022/04/18動画の見どころ1/13枚目 トピック
動画の見どころ2/13枚目 Warm-Up.ホールドリラックス
動画の見どころ3/13枚目 1.僧帽筋上部ストレッチ
動画の見どころ4/13枚目 2.僧帽筋中部ストレッチ
動画の見どころ5/13枚目 3.菱形筋ストレッチ
動画の見どころ6/13枚目 4.大胸筋ストレッチ
動画の見どころ7/13枚目 5.脊柱起立筋ストレッチ
動画の見どころ8/13枚目 6.Tエクササイズ
動画の見どころ9/13枚目 7.逆Tエクササイズ
動画の見どころ10/13枚目 8.オールマイトエクササイズ
動画の見どころ11/13枚目 9.Wエクササイズ
動画の見どころ12/13枚目 10.肩甲骨回し
動画の見どころ13/13枚目 Cool-Down.肩甲骨ホールドリラックス
... 首コリの悩みに！ ... 首まわりをふわふわに｜コリをほぐすストレッチ【7分間】 ... 肩甲骨まわりを柔らかくする方法｜肩こりにお悩みの方にオススメ【9分間】.
YouTube-GronG グロング
2023/11/18✨ かなり 首肩こり、頭痛があるので そう言った時は これくらいの優しい動き、、ヨガの方が良いです！ 左腕の付け根(後ろ下)が半年くらい前から痛く 腕 ...
YouTube-B-life
2020/05/13今日は、自律神経由来の首こりを治す方法について解説しました。 首がこる原因は色々あるのですが、自律神経由来の場合、痛みを感じる場所について ...
YouTube-耳鼻科専門鍼灸師GAKU先生
2023/05/19書籍：『一瞬で若返る』魔法のセルフマッサージ・Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/483998221X ・マイナビBOOKS ...
YouTube-美容整体のうちやま先生。
2023/02/06... 肩こりの方にオススメのストレッチ【5種目】 • 肩こりの方にオススメのストレッチ【5種目】 ○肩まわりのセルフストレッチ｜肩甲骨をスムーズに動かす方法 ...
YouTube-GronG グロング
2021/04/15動画の見どころ1/10枚目 はじめに
動画の見どころ2/10枚目 首コリについて
動画の見どころ3/10枚目 肩甲骨寄せストレッチ（菱形筋・僧帽筋・脊柱起立筋）
動画の見どころ4/10枚目 上半身ひねりストレッチ（脊柱起立筋・腹斜筋など）
動画の見どころ5/10枚目 胸鎖乳突筋ストレッチ
動画の見どころ6/10枚目 肩甲挙筋ストレッチ
動画の見どころ7/10枚目 首の前ストレッチ（胸鎖乳突筋・斜角筋・舌骨筋群）
動画の見どころ8/10枚目 首の横から後ろストレッチ（胸鎖乳突筋・半棘筋・板状筋・後頭下筋群など）
動画の見どころ9/10枚目 首全体のストレッチ（胸鎖鎖乳突筋・僧帽筋・肩甲挙筋・舌骨筋群など）
動画の見どころ10/10枚目 まとめ
首こり・肩こり解消ヨガ簡単5分｜座ったままでもOK ... 痛みを和らげる. たかヨガ 小野田貴代チャンネル ... 自律神経からくる首こりを治す方法. 耳鼻科専門 ...
YouTube-たかヨガ 小野田貴代チャンネル
2022/08/0717:21 · Go to channel · 首こり解消ヨガ これ一本で肩こりも同時にスッキリ！ ... 【初公開】簡単2分、肩が後ろに回らない方必見 ... 方法【大分市 腰痛治療 ...
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2020/12/23【8分】腰痛・首こり・肩こりを"まとめて解消"するストレッチ！ ... 自律神経からくる首こりを治す方法. 耳鼻科専門 ... 和らげることができ睡眠の質を良くし ...
YouTube-オガトレ
2020/08/21... 首こり＃首こり解消ストレッチ＃首こり肩こり解消. ... 首こりを治す方法【首こり解消ストレッチ】 ... 首コリを改善する方法【首こり解消ストレッチ】. 393K ...
YouTube-肩こり&腰痛改善のゆうちゃんねる
2022/05/30d/a0BWGkA 整体院和み-NAGOMI-土師和也 YouTubeチャンネルではあなたの健康に役立つ腰痛、肩こり解消法 ... 【首の痛みを取る方法】寝違えた首の痛みを今 ...
YouTube-整体院和み-NAGOMI-土師和也
2023/02/10