JavaScriptが無効です。ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください
再生時間:
投稿日:
動画サイト:
画質:
運動不足を解消する身近な方法といえば『ウォーキング』一般的に1日に8000歩以上歩く人は死亡率が低くなることがわかっています。
YouTube-大阪NEWS【テレビ大阪】
この動画では効果的なウォーキングについて紹介します。 忙しくて運動する時間が無い方や、運動が苦手な方も、ご自身のペースで無理なく取り組んでみ ...
YouTube-綾部市公式動画チャンネル
2022年10月10日~11月13日まで開催されていたデジタルスタンプラリー「さやまなびウォーク」のチェックポイントで配信した動画です》 この動画 ...
YouTube-みんなの健康塾ちゃんねる
新型コロナウイルス感染症予防に配慮する中、新しい生活様式にあわせた運動の機会をつくっていただくため、運動プログラム動画の配信を行っています。
YouTube-TakamatsuMovie
「あさイチ」はNHKプラスで同時・見逃し配信をしています! https://www.nhk.jp/p/asaichi/ts/KV93JMQRY8/plus/?cid=dchk-yt-2309-74 「頑張って ...
YouTube-NHK
ウォーキング 初心者向けの身体・関節への負担を少なくする「歩き方」 フォームの無理と無駄を無くせば「痛み」「疲労」の軽減につながります身体や ...
YouTube-ウォーキングplus競歩
OP&自己紹介
姿勢の作り方
腕の振り方
接地の仕方
やってはいけない=足を前に踏み出す
やってはいけない=着地で膝を曲げる
やってはいけない=つま先で蹴る
エンディング
KINMAQ整体院:公式サイトhttps://kinmaku-m.com/ 【理学療法士の資格を持つセラピストだけが在籍する、日本初の整体院チェーン】 ○お客様の夢 ...
YouTube-理学療法士たかみ先生【体の痛みに正しいセルフケアを】
6万人以上の方が登録中 ⬇︎ まめたまの筋トレ日記公式LINE ⬇︎ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □無料LINE登録で有料級の超豪華 ...
YouTube-まめたまの筋トレ日記
【動画内容】 これからウォーキングを始めたり再開しようとしている方にウォーキング効果をさらに高める歩き方のコツをご紹介します。
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
オープニング
ウォーキング逆効果の特徴
歩き方のコツ
効果アップの運動方法
効果アップの説明
関連動画の紹介
Let's スポーツ! 令和4年6月6日~放送.
YouTube-文京区公式チャンネル
ウォーキングに適した靴を選ぶ
正しい靴の履き方のレッスン
牛肩のストレッチ
まとめ・エンディング
家の中でできるウォーキング!隙間時間に手軽に運動しよう 外出できない時や、雨の日、暑い日、花粉の季節などは自宅で簡単エクササイズ ♀️✨この ...
YouTube-カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
老化防止してウォーキングの効果を上げる方法をご紹介しますウォーキング効果に体力UPや持久力UPがあると聞いてただ1時間歩いたり 1万歩歩いたり ...
YouTube-関節トレーニング 笹川ひろひで
本日の目次
ウォーキングの健康効果
効果の出るウォーキング
もっと効果を上げる鉄則
腸腰筋のトレーニング
腹横筋のトレーニング
足首のトレーニング
長続きのコツ
不要不急の外出は自粛ですが、健康維持のための散歩やウォーキングをすることは必要とされています。正しいウォーキング法を100kmウルトラ ...
YouTube-citykatsushika
【 YouTube動画UPしました✨️】 今回は【15分間で1800歩】室内ウォーキングでムリなく有酸素運動!です✨️ あけましておめでとうございます ...
YouTube-カラダほぐしチャンネル
健康推進課作成理学療法士がウォーキングのコツをお伝えします。 動画は全部で5本!全部視聴して、正しいウォーキング方法を身につけましょう。
YouTube-敦賀市-Tsuruga City-
【動画内容】 生活習慣病を改善するのに有効なウォーキングは毎日長い距離を歩くのは大変です。膝や腰の痛い方でもお家で有酸素運動が出来るように、 ...
動画の流れ
ウォーキングスタート
おさらい
関連動画やスタンプのご案内
運動効果の高い、室内ウォーキング早歩きバージョンです。早歩きは、さまざまな疾患の予防や健康増進に役立つと言われています。
ウォーキングをすると今まで知らなかった変化が体に起こります。知らなきゃ損するウォーキングのいいことベスト10をご紹介!
YouTube-Okチャンネル【おけたに整骨院】
ウォーキングで得られる10の健康効果
血圧が下がる
糖尿病の予防
腰痛の改善と予防
認知症予防
心肺機能のアップ
うつ病の予防
心が落ち着く
骨が丈夫になる
ダイエット
免疫力がアップ
健康のためのウォーキングでも、 スポーツとして速くウォーキング(ファストウォーキング)でも活用できる「正しい歩き方」をシンプルに2つの ...
自己紹介・動画内容
上下動を少なくする
重心の左右のブレを抑える
まとめ